Tofu: Reemplaza la carne sin perder proteínas
Considerado desde hace mucho tiempo como un alimento de gran importancia nutricional, el tofu o queso fresco de soja se…
¿Es verdad que dormir poco nos engorda?
Un estudio realizado por la Universidad de Columbia reveló que dormir poco afecta las hormonas que regulan la sensación de…
Comer más sano: 5 fáciles reemplazos
La experta de salud y alimentación Amelia Freer nos ofrece alimentarnos mejor con simples cambios en nuestra alimentación diaria. Tome nota y compruebe…
Como preparar productos light en casa
Si no te gusta el sabor o el precio de los alimentos dietéticos, ¿por qué no hacer los tuyos propios?…
El limón, un cítrico de uso medicinal
Fruto medicinal por excelencia y fuente de vitamina C, es antioxidante, desintoxicante y depurativo. Todos hemos escuchado alguna vez decir…
6 formas de comer menos azúcar
Mientras que el consumo de azúcar es uno de los hábitos alimentarios más difíciles de sacar, la reducción de su…
Trucos para disminuir calorías con éxito
En el mundo occidental, las personas quieren comer alimentos de similares características a los tradicionales pero con menor aporte energético.…
¿Caminar quema más que hacer ejercicio?
Algunas personas pasan más tiempo que otras reclinadas en sus sillas o sillones. Y esa diferencia podría ser clave para…
Plan de dieta: Batidos detox con Chlorella y Spirulina
Limpie su organismo y baje de peso con este plan de batidos para cada día de la semana. No deje…
Las 4 cualidades curativas del Alga Chlorella
conoce esta alga que desintoxica de metales pesados, fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y regenera tejidos. ¿Qué es el…