Disponible durante todo el año, la papaya no solo ayuda a mejorar la digestión, sino que también te deja la piel radiante. Tiene antioxidantes, es de naturaleza diurética y rica en fibra con un mínimo de calorías. Conoce como adelgazar con ella y depurarte!
La papaya quema grasa, mejora la digestión y ayuda en la desintoxicación.
La dieta de la papaya es muy restrictiva y no se adapta a todos. Uno debe consultar a un médico antes de comenzar cualquier cambio en su dieta.
En una dieta de papaya, uno tiene que comer papaya principalmente durante dos días. Esto puede soltarle un poco el estómago, pero eso es normal. Esta dieta debe seguirse durante dos días.
Ideal para hacerla después de las fiestas o bien, antes de la temporada de vacaciones.
Plan de 48hs a dieta con la papaya
DESAYUNO
Comience el día con un vaso de agua o leche de soja. Si no es de su agrado, puede tomar leche de almendras. El consumo de algunos granos como el germen de trigo y las semillas de lino es una buena opción.
Como complemento proteico huevo duro o revuelto, o bien una palta.
Siga con una papaya pequeña en trozos, sin ningún aderezo.
ALMUERZO
Día 1: Prepare una ensalada de granos integrales en la que pueda comer quinua o arroz cocinado en caldo de verduras. Completa con tomate, aceitunas, ajo y cebolla. Acompañe con un vaso de jugo de papaya.
Día 2: Evite los carbohidratos complejos. Hornee una berenjena, batata o bien calabaza según sus gustos. Disfrútelo con una guarnición de ensalada de hojas verdes (a gusto) y un vaso de jugo de papaya fresco.
MERIENDA
Prepare un batido con una mitad de papaya y dos rodajas de piña. Puede agregarle un poco de limón si gusta. Esto lo mantendrá lleno por más tiempo. Recomendamos sea a base de agua, sino puede adicionar leche vegetal.
CENA
Día 1: Prepare un tazón de caldo de verduras con jugo de limón, apio y cebolla. Ensalada de quinoa y vegetales a gusto. De postre un tazón de papaya fresca.
Día 2: Prepare algunas alcachofas o alcauciles, en todo caso calabaza con sal y pimienta. Si no deseas comer algo caliente, palta es una buena opción. Combina tus vegetales elegidos con una tostada integral y una papaya fresca. Puedes adicionar un huevo duro como adicional.
¿Las semillas de papaya te adelgazan?
Aunque esto te sorprenda, es cierto que incluso las semillas de papaya pueden ayudarte a perder peso.
Lo más importante es que tienen la capacidad de evitar que su cuerpo absorba grasa. Puede consumir de ocho a diez semillas de papaya como píldoras o en forma de pasta. Pero esto debe hacerse por la mañana. Puedes combinarlos con un vaso de toronjas o pomelos que es aún mejor.