Se ha determinado a traves de estudios que la glicina o l-glicina ayuda a mantener la salud articular óptima y prevenir así el desarrollo de problemas degenerativos. Mira más aquí.
La lesión del cartílago que conforma las articulaciones puede generar limitaciones de movimiento y dolores que variarán según el daño del tejido. También puede llevar a la deformidad de las articulaciones.
El cartílago puede ser afectado por el ejercicio físico continuado y por factores genéticos y sistémicos, así como por enfermedades como la artrosis.
¿Como se afectan los cartílagos?
El ejercicio intenso es un factor que puede provocar lesiones que afectan la salud articular. Los continuos impactos que van afectando las articulaciones durante la actividad deportiva pueden producir el deterioro del tejido cartilaginoso de las rodillas, la columna o los tobillos.
La artrosis es una lesión articular degenerativa, la más frecuente dolencia en relación al cartílago. Se desgasta hasta dejar expuesto el hueso subcondral. La afección principal se da en el cartílago para posteriormente afectar a los huesos vecinos, la cápsula articular y la membrana sinovial.
Actualmente este padecimiento es cada vez más precoz, encontrando casos frecuentes en pacientes de 35 o 40 años; y la obesidad probablemente es el factor más importante. Hoy es mucho más frecuente tratar personas con artrosis producto del sobrepeso y la obesidad que por longevidad.
Por el momento, la artrosis no tiene cura. Los tratamientos más comunes son los analgésicos y los antiinflamatorios, que no reparan ni regeneran el cartílago, solo alivian el dolor.
El papel de la glicina en los cartílagos
Es clave la dieta en la prevención y cuidado. En este aspecto es reseñable la acción de la glicina, un aminoácido que forma parte del colágeno en una proporción del 33%. Esta sustancia ayuda al organismo a sintetizar proteínas y se encuentra en alimentos como la carne, el pescado y los lácteos.
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Además de cuidar la salud atricular, al mismo tiempo, su ingestión de forma directa ayuda a los mecanismos de regeneración en determinadas lesiones. Tmabién previene otras patologías que debilitan la estructura mecánica de nuestro cuerpo.
Los estudios determinan que algunas afecciones degenerativas de los cartílagos en los que se ve una evidente dificultad en la generación de matriz extracelular, están relacionadas con el déficit de glicina.
Ingerir este aminoácido como suplemento a la dieta puede hacer que se disminuyan los síntomas evitando incluso la necesidad de tomar analgésicos. QUIERO GLICINA -CLICK AQUÍ-
Se ha demostrado que añadir una dosis diaria de glicina en la dieta de personas con artrosis o afecciones en los cartílagos indican una mejoría significativa en el medio plazo!