¿Cómo puedo encontrar ayudas para la pérdida de peso seguras y efectivas que tengan beneficios comprobados para la salud? Hibiscus! Conoce este te aquí…
Si está tratando de bajar peso de manera saludable y, a largo plazo, los productos equivocados para perder peso pueden retrasarlo y hacer que el proceso sea más confuso y tedioso de lo que debe ser.
La apuesta más segura ha sido y continúa siendo los alimentos integrales.
Los alimentos integrales se han utilizado tradicionalmente para tratar todo tipo de dolencias gracias a sus propiedades curativas, incluidos los beneficios para perder peso, y los estudios recientes ahora pueden confirmar su eficacia.
De hecho, una hierba curativa tradicional que contiene compuestos vegetales con efectos adelgazantes y contra la obesidad es el Hibiscus o Flor de Jamaica. La investigación ha descubierto los beneficios de este té que pueden prevenir el aumento de peso y reducir el exceso de peso.
Beneficios del té de hibiscus
El hibiscus se ha utilizado tradicionalmente para hacer tés calientes, bebidas frías, bebidas fermentadas, vinos y confitería.
Se consume también para tratar la hipertensión, calmar los nervios, mejorar la digestión, perder peso y como diurético.
Contiene cuatro componentes principales: ácidos orgánicos, antocianinas, polisacáridos y flavonoides. Estos compuestos vegetales trabajan juntos para equilibrar su metabolismo y facilitar la pérdida de peso.
A continuación, le explicamos por qué disfrutar de una o dos tazas de té de hibiscus puede ayudarlo a perder peso:
1. Reduce la inflamación
Los estudios demuestran que los polifenoles del hibiscus pueden reducir la inflamación en su cuerpo. La inflamación está relacionada con el aumento de peso y la dificultad para perder peso de dos maneras:
–La inflamación deteriora la función de la insulina, lo que significa que su cuerpo no puede procesar la glucosa adecuadamente, y esto conduce al aumento de peso.
–Las personas con exceso de peso o con síndrome metabólico tienen inflamación crónica. La inflamación crónica puede avanzar y eventualmente causar enfermedades como diabetes y enfermedad del hígado graso.
En otras palabras, la inflamación puede conducir al aumento de peso, y ese exceso de peso puede desencadenar más inflamación en su cuerpo. El té de hibiscus ayuda a prevenirlo y reducirlo.
2. Reduce los niveles de estrés
La investigación encuentra que los polifenoles del hibiscus también reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en la sangre y dilata los vasos sanguíneos, mejorando la función cardíaca.
Los altos niveles de estrés están relacionados con un índice de masa corporal (IMC) más alto y una circunferencia de cintura más grande, según un estudio reciente publicado en la revista Obesity.
Al reducir los niveles de cortisol, este té reduce su estrés y sus posibilidades de aumentar de peso debido al estrés.
3. Podría ayudar a revertir el aumento de peso
Se descubrió que las antocianinas del hibiscus podían reducir el aumento de peso en sujetos obesos.
4. Bloquea la absorción de azúcares y almidones
Esto es importante porque los azúcares ocultos son una de las principales fuentes de calorías adicionales en nuestra dieta moderna: puede encontrarlos en bebidas, salsas, yogures, pan y prácticamente en todos los alimentos procesados.
Según la Asociación Americana del Corazón (AHA), las mujeres no deberían consumir más de 6 cucharaditas de azúcar agregada por día, mientras que los hombres no deberían consumir más de 9 cucharaditas por día.
Debido al aumento de los alimentos procesados en nuestras dietas, la mayoría de las personas no siguen ese límite.
¿Adivina cuántas cucharaditas de azúcar consumimos promedio?
22 cucharaditas de azúcares agregados al día!!!
Eso es 4 veces el límite sugerido para las mujeres y 2,5 veces el límite para los hombres. Como resultado, estamos bombardeando nuestros cuerpos con más azúcar de la que puede manejar.
El té de hibiscus podría ayudar a reducir el impacto de este exceso de azúcar, siempre que haga el esfuerzo de eliminar las fuentes de azúcar procesadas de su dieta también.
5. Mejora la absorción de grasas
El Hibiscus también mejora la forma en que se procesa la grasa en su cuerpo. Esto significa que ayuda a procesar la grasa de los alimentos de una manera que se utiliza como energía en lugar de almacenarse en las células grasas.
6. Reduce la grasa corporal
Finalmente, los polifenoles de hibiscus ayudan a reducir la grasa corporal porque previenen la formación de grasa en primer lugar.
Bloquea la formación de lípidos en su hígado y la creación de células grasas en su cuerpo.
Datos finales
La investigación muestra que beber té de hibiscus reduce el peso corporal, el IMC, la grasa corporal y la relación cintura-cadera.
Gracias a los beneficios de este magnifico y rico té, sus esfuerzos para perder peso podrían ser más fáciles.
La próxima vez que desees una taza de té, prueba el HIBISCUS.
Puede preparar una taza de té caliente o beberlo frío en un día caluroso. Solo asegúrate de evitar el azúcar, puedes agregarle rodajas de cítricos como limón o naranja, clavo de olor o lo que desees degustar.
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