Espinaca: Datos nutricionales y recetas
La espinaca, científicamente conocida como Spinacia oleracea es el alimento popularizado por el personaje de los dibujos animados Popeye, que…
La miel: nutritiva, antiséptica y bactericida
Es un producto biológico muy complejo cuya composición nutritiva varía notablemente según la flora de origen, la zona y el…
Dieta para controlar el colesterol
El colesterol es necesario para la síntesis de hormonas, vitaminas y sales biliares. Pero una mala alimentación afecta los niveles…
10 consejos para aumentar su masa muscular
No existe ninguna poción mágica que “fabrique” masa muscular, sino que es necesario un criterioso plan de entrenamiento y nutrición,…
Zapote negro, ¿la fruta de chocolate?
La madre naturaleza es creativa, especialmente cuando se trata de las frutas. Existen algunas aún por descubrir, exóticas y sabrosas.…
Salud renal: Alimentos ricos y bajos en potasio
Al igual que el sodio, el potasio debe mantener el equilibrio en su cuerpo. Si los riñones no están funcionando…
¿Por qué debo ver a un nutricionista?
Dietas de moda, libros de autoayuda, programas de televisión... Es posible que considere que ha probado todo y aún así…
La pizza como alimento nutritivo
En muchos casos una pizza está acompañada de diferentes ingredientes: queso, fiambre, tomate, ESPECIAS, además de hortalizas entre otros componentes.…
6 alimentos que aceleran tu metabolismo
¿Que relación tiene el metabolismo con la gordura? Conoce los alimentos que debes incluir en tu dieta si deseas cuidar…
¿La pizza es saludable en la dieta?
Muchas veces dentro de la comida “chatarra” o fast food agregamos la pizza en esta categoría, pero en realidad puede…