Coronavirus: 10 ayudas naturales para tener a mano

Seleccionamos diez suplementos y super alimentos que poseen estas propiedades: Refuerzan tu sistema inmunológico, accionan como tónicos pulmonares y combaten las gripes.

1- Vitamina C

La eficacia de la vitamina C contra el coronavirus esta a prueba en una investigación que se puso en marcha el pasado 11 de febrero en el Zhongnan Hospital de la Universidad de Wuhan, en el epicentro de la pandemia.
El doctor ZhiYong Peng, que dirige la investigación, afirma que la vitamina C, entre otros efectos beneficiosos, previene la acumulación de neutrófilos en los pulmones, donde dañan los alvéolos.

2- Equinacea / Echinacea tintura

Efecto inmunoestimulante y antiviral amplio, incluyendo cepas anteriores de coronavirus. En adultos, tomar 30 gotas, 3 veces al día en medio vaso de agua. Se puede tomar en cualquier momento.
En la gripe aviar anterior, la Equinácea tuvo mejor respuesta en pacientes que el Oseltamivir. Los niños entre 6 y 12 años, pueden tomar 12 gotas, 3 veces al día. Niños entre 13 y 18 años: 25 gotas, 3 veces al día.

Por otro lado, existe evidencia científica que muestra la efectividad de la echinacea, también una reciente publicada en Viral Research, que mostró que podría funcionar como una barrera contra los síntomas del resfriado y la gripe.

3- Zinc

El zinc es esencial para la función del sistema inmunitario.
El zinc es necesario para el desarrollo y la comunicación de las células inmunes y juega un papel importante en la respuesta inflamatoria.

Una deficiencia en este nutriente afecta significativamente la capacidad de su sistema inmunológico para funcionar correctamente, lo que resulta en un mayor riesgo de infección y enfermedad, incluida la neumonía.
El zinc suplementario también puede ayudar a reducir la duración del resfriado.

4. Selenio

El selenio es un mineral esencial para la salud inmunológica. La investigación en animales demuestra que los suplementos de selenio pueden mejorar la defensa antiviral contra las cepas de influenza, incluido el H1N1.

5- Vitamina D

Científicos de la Universidad de Turín recomiendan tomar vitamina D para combatir la pandemia de coronavirus. Han demostrado un papel activo de esta vitamina en la modulación de las defensas y su capacidad para contrarrestar el daño pulmonar causado por la hiperinflamación.

Tomar suplementos de vitamina D reduce el riesgo de experimentar al menos una infección respiratoria, incluida la gripe y la neumonía, en un tercio, con beneficios positivos observados en tres semanas. En aquellos con bajo nivel de vitamina D, la protección fue aún mayor al reducir el riesgo de infección respiratoria en casi la mitad en comparación con el placebo. Otro análisis publicado en el British Medical Journal (2017) encontró que redujo el riesgo de infecciones respiratorias agudas en un 11%.
Recomendamos la Vitamina D3

6- Jarabe de saúco

El extracto de la planta saúco, usado normalmente para estimular la respuesta inmune, podría tener la capacidad de acortar la duración de la influenza entre 2 y 4 días reduciendo, así mismo, la gravedad de la infección.
El saúco es rico en antacioninas (pigmentos antrioxidantes también presentes en bayas como el açai o los arándanos). Se sospecha que su impacto contra virus puede estar mediado por el ácido ferúlico, un metabolito que aparece en plasma después de la ingestión de las mismas.

Las dosis sugeridas por los investigadores oscilan entre los 600 y 1500 mg diarios.

7- Reishi / Cordyceps

Estos super hongos chinos son conocidos por alargar la longevidad. Parte de esto es por sus efectos positivos al elevar el sistema inmune. Por otro lado, el Cordyceps resulta un tónico natural para el cuidado de los pulmones.

Algunas investigaciones demuestran que suplementar con estos hongos medicinales puede mejorar la salud inmunológica de varias maneras y reducir los síntomas de ciertas afecciones, incluidas el asma y las infecciones pulmonares.

8- Propóleo

Esta sustancia natural es producida por las abejas ya que es el material que utilizan para construir sus colmenas y es comúnmente conocida por sus propiedades beneficiosas para la salud humana. Este remedio natural está formado por resinas, cera, aceites esenciales, polen, minerales, vitaminas y otros compuestos orgánicos. 
Tiene impresionantes efectos de mejora inmunológica y también posee propiedades antivirales.

9- Uña de Gato

Hierba medicinal reconocida para levantar el sistema inmune.
Hierba Uña de Gato: Inhibe la replicación del SARS-CoV-2 in vitro

10- Alga Spirulina

Si bien es reconocida para mejorar la nutrición. La Medicina China la utiliza para la salud pulmonar.
Esta micro alga es una cianobacteria. La ingestión de spirulina puede tener el potencial de aumentar la respuesta al interferón tipo 1 en el contexto de la infección por el virus ARN. Se ha encontrado que la administración oral de extracto de espirulina rico en ficocianina (pigmento contenido en la espirulina) disminuye la mortalidad en ratones infectados con influenza. Así mismo, estudios anteriores observaron que podía tener la capacidad de reducir la carga viral en pacientes de VIH.

La dosis de spirulina sugerida por los investigadores para su estudio es de alrededor de 15 gramos diarios.

Extras

Otras hierbas y alimentos que tienen sustancias anti-3CL para que incluyas en tu dieta para protegerte del COVID-19:
Semilla de lino – Cáscara de cítricos – Orégano – Ajo – Jengibre – Cúrcuma – Te Verde (o Te Matcha) – Quercetina