Si padeces de hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto, el zinc es un mineral increíblemente importante. Mientras que el selenio es uno de los micronutrientes más importantes para la función tiroidea. Lee más aquí.
¿Sabias que las hormonas tiroideas son esenciales para la absorción del zinc y, por consiguiente, el hipotiroidismo puede dar lugar a una deficiencia adquirida de zinc? El zinc es uno de los nutrientes más importantes para la función tiroidea, y su deficiencia en personas con hipotiroidismo a menudo se ignora. Y la deficiencia de zinc puede empeorar drásticamente los síntomas de hipotiroidismo!
Beneficios de zinc para hipotiroidismo
- Incrementa la conversión de T4 a T3. Esto ayuda a normalizar tus niveles de hormona tiroidea T3 libre, necesaria para la regulación del peso y el control de los síntomas del hipotiroidismo.
- Actúa como un agente antiinflamatorio para tu glándula tiroides.
- Mejora la función inmunológica. Esto es particularmente importante si tenes enfermedad de Hashimoto u otros padecimientos autoinmunes.
- Juega un papel en la reducción del estrés oxidativo.
Síntomas de la deficiencia de Zinc
Los síntomas pueden incluir la mala cicatrización de las heridas, el deterioro del gusto y el olfato y la presencia de uñas delgadas, quebradizas o con manchas blancas. Las personas con deficiencia de zinc también pueden tener las defensas debilitadas y sufrir alergias, o ser más propensos a resfriados frecuentes e infecciones respiratorias.
Por otro lado, la falta de zinc conlleva la pérdida de cabello, problemas de piel (acné, aftas, hongos en los pies, sarpullidos), depresión, problemas de visión, bajo recuento de espermatozoides y TDAH.
Estadísticamente, uno de cada cuatro personas puede tener deficiencia de zinc. Si tienes hipotiroidismo, tus posibilidades aumentan aun más.
Relación función cerebral, Hipotiroidismo y zinc
Se ha demostrado que el hipotiroidismo pueden afectar en muchos síndromes neurológicos, como la ansiedad, depresión, sintomas de TDAH, dificultades de aprendizaje, deterioro cognitivo, Alzheimer, Parkinson, problemas de memoria, insomnio y la función del hipocampo.
La deficiencia de zinc es una causa de hipotiroidismo subclínico. Se requiere zinc para que el receptor T3 funcione correctamente, pero también al deterioro de la acción de T3. También otros oligoelementos como el cobre y el selenio son fundamentales para la síntesis de las hormonas tiroideas.
Estas deficiencias puede causar hipotiroidismo y también el hipotiroidismo puede provocar una deficiencia adquirida de zinc, en un circulo negativo.
Los niveles de zinc en plasma o suero no son indicadores fiables de deficiencia de este mineral. Pueden dar valores normales y tener deficiencia subclínica de zinc. La concentración de zinc en el cabello es un mejor indicador de la deficiencia crónica de zinc.
La importancia del Selenio con la tiroides
El selenio puede reducir los anticuerpos tiroideos en enfermedades autoinmunes de la tiroides, y desempeña un papel crucial en la síntesis de la hormona tiroidea. Además, el selenio es un componente clave de la enzima glutatión peroxidasa, el protector antioxidante de nuestra tiroides. De hecho, la tiroides tiene la mayor concentración de selenio en todo el organismo.
Algunos síntomas de la deficiencia de Selenio pueden ser dolores musculares, dolores, y debilidad, alteración sensibilidad y malestar al caminar. Puede haber problemas de piel e infertilidad. Los niños pueden no crecer adecuadamente e influir en el cerebro, asociarse con el deterioro cognitivo, la depresión, la ansiedad y alteraciones de conducta.
Si se combina el zinc con el selenio, la dosis total necesaria para cualquiera de ellos disminuirá y se obtendrá el mismo beneficio en una dosis menor.
Revisa que otras hormonas pituitarias funcionen bien
Tu glándula pituitaria, la misma que produce la TSH, también regula otras hormonas en tu cuerpo.
Los niveles de hormonas sexuales (estrógeno, progesterona, testosterona), hormonas suprarrenales (cortisol), e incluso la hormona de crecimiento, todas derivan de la función pituitaria. El cortisol, en particular, desempeña un papel importante en la regulación de la función tiroidea.
Si estás tomando dosis cada vez más altas de levotiroxina y no logras disminuir los síntomas de hipotiroidismo, al menos debes chequear tus hormonas suprarrenales, comprobando los niveles de cortisol. Si existe un problema, tu medico debe indicar ciertas medidas para solucionarlo. En el proceso, mejorará la función de tu glándula tiroidea.
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