La quinua o quinoa es una semilla pero es considerada como un grano. Es fácil de preparar y muy versátil. Aquí te ofrecemos cuatro recetas imperdibles para que incorpores este alimento andino a tus comidas.
Es una fuente de muchos antioxidantes, dispone de todos los aminoácidos esenciales lo que ayuda a que sea un grano con un aporte de proteína completo. Aquí 4 recetas sencillas: (HAGA CLICK en las flechas para pasar las recetas)
1Quinoa cremosa con frutillas frescas y almendras
Quinoa cremosa con frutillas y almendras.
2Ensalada de quinoa con batata asada
Ensalada de quinoa y batata.
3Tortillas de quinoa con ajo y limón
Tortilla de quinoa con ajo y limón.
4Hamburguesas de quinoa
Hamburguesa de quinoa.
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[…] Fuente: :La liga de la alimentación, http://www.ligadealimentacion.com/recetas-ricas-para-aprovechar-la-quinoa/2/ […]
[…] Fuente: Liga de alimentación, http://www.ligadealimentacion.com/recetas-ricas-para-aprovechar-la-quinoa/4/ […]
[…] Recetas ricas para aprovechar la Quinoa […]
[…] Si está buscando fuentes saludables de proteínas, la quinua o quinoa lo tiene cubierto. Esta semilla similar a un grano contiene 8 gramos por taza! Se cocina como el arroz y puede reemplazar la pasta. También otros granos en muchos de sus platos favoritos. Además puede usado como empanado sin gluten para platos como alitas de pollo. Usela en reemplazo de la avena para el desayuno y comenzará su día con más proteínas, fibra y hierro.Recetas ricas para aprovechar la Quinoa […]
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