Te acercamos cuatro recetas de snacks saludables sin cocción para empezar la mañana con vitalidad y energía. Rápidos y fáciles de preparar para toda la familia. Sin azúcar, sin leche, libre de gluten y veganos!
Estas bolitas de energía son casi un aperitivo perfecto. Ofrecen una combinación de saciedad de proteínas, carbohidratos y grasas, además de que son personalizables y portátiles (puedes llevarlas en contigo todo el día).
Ideal para los niños: Muchas veces queremos educar hábitos más saludables para nuestros hijos. Estos bocados son un buen comodín nutritivo de rico sabor. Contando también como una opción saludable de reemplazo de golosinas azucaradas y sintéticas.
Ideal para personas a dieta: Resultan un buen aperitivo para pelear contra el apetito y la ansiedad entre comidas. Aportando energía, proteínas y saciedad. Solo hay que controlar cuanto se consumen al día teniendo en cuenta sus calorías. Lo recomendable son no pasar de 4 bocados diarios.
Ideal para el deporte: Con una o dos más una pieza de fruta antes o después de un entrenamiento dispones de una bomba nutritiva natural, ahorras dinero (y largas listas de ingredientes). Es un aperitivo que ofrece un promedio de 200 calorías y 10-15 gramos de proteína.
Conservación: Las bolas se mantendrá durante más de una semana en el refrigerador, o también puede envolver individualmente y congelarlas. Refrigerar siempre en un recipiente hermético.
Solo necesitas una procesadora y reunir alguno de los siguientes ingredientes…
(HAGA CLICK en las flechas para pasar y ver las cuatro recetas)
1Receta 1: Bocadito de durazno
3Receta 3: Bocadito deportivo
4Receta 4: Bocadito con maní y chocolate
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