Depura tu hígado en 4 días

Si desea mantener su energía, una piel hermosa y radiante y un buen metabolismo, debe cuidar bien su hígado. ¿Como reducir su carga de forma natural?

Desintoxicar el hígado es una forma importante de ayudar a mantener la salud del cuerpo. Aunque hay varias desintoxicaciones del hígado disponibles, una que se ha vuelto popular en los últimos años es la limpieza con aceite de oliva y sales de Epsom.

En términos generales, la necesidad de un lavado de hígado depende de cómo trate su cuerpo día tras día. Si come alimentos saludables, hace ejercicio, se mantiene hidratado y mantiene al mínimo la ingesta de alcohol, azúcar y alimentos procesados, en realidad sólo «necesita» limpiar su hígado una vez al año. Sin embargo, si sale con frecuencia y está expuesto a productos químicos y otras toxinas y el estrés es mayor, generalmente se recomienda limpiar su hígado 2-3 veces al año. Además, si usas productos para el cuidado de la piel y cosméticos que contienen productos químicos a diario como champús, perfumes, bases de maquillaje, etc. y sientes que siempre tienes la piel seca y anhelas el azúcar de manera incontrolable… ¡entonces esto es para ti!

Lista de las compras

• Manzanas verdes
• 4 cucharadas de Sal de Epsom
• 3 tazas de agua
• ½ taza de aceite de oliva virgen
• 1 toronja grande O 3 limones para hacer al menos 1/2 taza de jugo

Protocolo detox

1) 2 días antes de la descarga, beba jugo de manzana verde cada 2-3 horas de vigilia, también puede comer manzanas si lo desea, pero no es necesario. Este proceso aumenta el ácido málico en su cuerpo, que es un desintoxicante increíble del hígado y ayudará a garantizar que elimine más piedras. Si no quiere beber jugo de manzana o comer manzanas, puede tomar 500 mg de suplementos de ácido málico 3 veces al día con mucha agua.

2) En el día 3, coma un plato de fruta fresca, esto aumentará la acumulación de bilis en el hígado. La bilis aumenta la presión, lo que ayudará a eliminar más cálculos.

3) A las 2:00 pm del mismo día (día 3), mezcle 4 cucharadas de té de Sal de Epsom con 3 tazas de agua y guárdelo en el refrigerador para que se enfríe.
NO coma después de las 2:00 pm o la descarga no funcionará.

4) A las 6:00 pm, beba 1 taza de la mezcla de sal de Epsom. El sabor es horrible pero está bien… ¡Vamos!

5) A las 8:00 pm, beba otra taza de mezcla de sal de Epsom. En este punto debes descansar y acostarte.

6) A las 9:45 pm, exprima el pomelo grande o el limón y retire todas las semillas y la pulpa. Mezcle el jugo de toronja o los 3 limones con 1/2 taza de aceite de oliva y agite. Bébalos a las 10.00 pm.
(no en pequeños sorbos, de una sola vez!).

7) Acuéstese en la cama sobre su lado derecho (porque el hígado está allí) con la rodilla derecha hacia la barbilla durante 20 minutos y quédese quieto. Esto es muy importante. Trate de dormir sobre su lado derecho el resto de la noche. Intenta realmente no moverte.

8) A la mañana siguiente, cuando se despierte, beba 1/2 taza de mezcla de sal de Epsom y relájese.

9) 2 horas después, beba la última 1/2 taza de mezcla de sal de Epsom.

10) Espere 2 horas antes de comer CUALQUIER COSA, ni siquiera fruta fresca después de esta última dosis.

11) Una vez que hayan transcurrido 2 horas, comience con líquidos o jugo de fruta simple. Incorpore lentamente fruta fresca a lo largo del día y luego a comidas ligeras como sopas de verduras. Sugeriría mantener su ingesta de alimentos muy liviana, baja en grasas y basada en vegetales durante los próximos 2 días.

Datos adicionales de la depuración

La mañana en que finaliza la limpieza es cuando puede esperar experimentar algunos efectos de limpieza intestinal. A veces, estos síntomas pueden ocurrir poco después de beber la mezcla de sal de Epsom, otras veces puede llevar todo el día sentir los efectos. La mayoría de las personas experimentarán algún grado de diarrea con esta limpieza, lo cual es totalmente normal. Otro aspecto que experimenta mucha gente es la eliminación de cálculos biliares. Estos aparecen como «piedras» verdes en forma de guisante que pueden hundirse o flotar durante la eliminación.
Existe un gran debate sobre si estos son realmente cálculos biliares y no todos los eliminan, pero una cosa está clara, la mayoría de las personas que han realizado un lavado de hígado correctamente han experimentado resultados increíbles, como piel clara, aumento de energía y la reducción de antojos de comida.

Consejos para un hígado sano

Para mantener un hígado sano, necesita aumentar sus alimentos ricos en potasio, principalmente verduras de hoja verde y, si puede hacer jugo, sería genial. Las verduras ideales para la limpieza del hígado incluyen el repollo, la coliflor y las coles de Bruselas. Si bien esa combinación puede no sonar muy deliciosa, puede agregar otras verduras que disfrute a la mezcla, como zanahorias, pepinos y remolachas. Agregue cúrcuma a su comida y tome suplementos de cardo mariano (Silimarina). La raíz de diente de león tiene un efecto diurético natural, lo que permite que su hígado elimine las toxinas más rápidamente. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, equilibrar los niveles de azúcar en sangre, aliviar la acidez estomacal y calmar el malestar digestivo.

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